4.7 km | 00:37:12 | 07:55/km日期: 2023-12-11 21:36 - 平均心率: 130 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 06'52" / 07'06" / 07'47" / 08'30" / 09'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'29" (+01'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'11" (+01'19") | 213 / 4213 |
| 6 | | 10'43" (+03'51") | 485 / 4699 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 297.27 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 07'06" | 00:13'58" |
| 3 | 07'47" | 00:21'45" |
| 4 | 08'30" | 00:30'15" |
| 4.7 | 09'56" | 00:37'12" |
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