9.4 km | 00:50:02 | 05:19/km日期: 2023-12-11 01:00 - 平均心率: 100 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'13" / 05'46" / 05'35" / 05'33" / 05'34" / 04'52" / 04'15" / 04'26" / 05'34" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'15" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'26" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" (+01'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'29" (+01'14") | 405 / 9405 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 337.48 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'46" | 00:11'59" |
3 | 05'35" | 00:17'34" |
4 | 05'33" | 00:23'07" |
5 | 05'34" | 00:28'41" |
6 | 04'52" | 00:33'33" |
7 | 04'15" | 00:37'48" |
8 | 04'26" | 00:42'14" |
9 | 05'34" | 00:47'48" |
9.4 | 05'30" | 00:50'02" |