Recklesslife 2016/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

Recklesslife 苗栗
ID 112795

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

日期: 2016-05-16 20:43 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 158 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85%

Pace: 06'33" / 06'33" / 06'34" / 06'33" / 06'07" / 05'45" /

最後五百公尺開始下雨了~
趕快衝回家@@

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 42.67 km

Mizuno WAVE Rider17 累積 : 1353.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

辣媽, Liu 和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'33"	00:13'06"
3	06'34"	00:19'40"
4	06'33"	00:26'13"
5	06'07"	00:32'20"
5.5	05'45"	00:35'24"

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