7.0 km | 00:43:20 | 06:10/km日期: 2023-12-14 18:26 - 平均心率: 155 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 91
Pace: 05'34" / 05'04" / 07'22" / 06'13" / 06'23" / 06'20" / 06'19" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'44") | 2011 / 2011 |
| 2 | | 14'38" (+10'03") | 273 / 2285 |
| 3 | | 04'36" (+00'01") | 1013 / 3298 |
| 4 | | 22'44" (+18'09") | 88 / 3386 |
| 5 | | 04'35" | 1008 / 4394 |
| 6 | | 44'08" (+39'33") | 45 / 4440 |
| 7 | | 04'37" (+00'02") | 1006 / 5446 |
| 8 | | 25'23" (+20'48") | 79 / 5525 |
| 9 | | 04'39" (+00'04") | 1006 / 6532 |
| 10 | | 31'52" (+27'17") | 50 / 6582 |
| 11 | | 05'22" (+00'47") | 438 / 7021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
39.51 km 
Saucony Kinvara 累積 :
393.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'04" | 00:10'38" |
| 3 | 07'22" | 00:18'00" |
| 4 | 06'13" | 00:24'13" |
| 5 | 06'23" | 00:30'36" |
| 6 | 06'20" | 00:36'56" |
| 7 | 06'19" | 00:43'15" |
| 7.0 | 04'39" | 00:43'21" |
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