3.2 km | 00:34:10 | 10:49/km日期: 2023-08-29 17:13 - 總爬升: 2870 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 170 Cal - 總步數: 4932 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 64 cm
Pace: 10'15" / 10'42" / 09'49" / 21'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'36" (+00'23") | 1000 / 1000 | 152 / 61 |
2 | | 11'06" (+00'53") | 1000 / 2000 | 139 / 64 |
3 | | 10'13" | 1000 / 3001 | 147 / 66 |
4 | | 14'01" (+03'48") | 156 / 3157 | 111 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 19.20 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'15" | 00:10'15" |
2 | 10'42" | 00:20'57" |
3 | 09'49" | 00:30'46" |
3.2 | 21'30" | 00:34'10" |