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    開心跑的田中一步狼 高雄
    ID 250676
    117 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    開心跑的田中一步狼
    1575 m | 00:45:30 | 02:53/100m
    日期: 2016-05-14 18:33 - 地點: 同一威 - 天氣: 賀 - 卡路里: 612 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)划手數效率
    1
    00'20"  (00'20")
    		01'20" (+00'20")727
    2
    00'27"  (00'47")
    		01'48" (+00'48")734
    3
    00'35"  (01'22")
    		02'20" (+01'20")944
    4
    00'27"  (01'49")
    		01'48" (+00'48")936
    5
    00'38"  (02'27")
    		02'32" (+01'32")1048
    展開計圈分析
    6
    00'27"  (02'54")
    		01'48" (+00'48")1037
    7
    00'30"  (03'24")
    		02'00" (+01'00")535
    8
    00'25"  (03'49")
    		01'40" (+00'40")1136
    9
    00'23"  (04'12")
    		01'32" (+00'32")528
    10
    00'27"  (04'39")
    		01'48" (+00'48")835
    11
    00'21"  (05'00")
    		01'24" (+00'24")627
    12
    00'56"  (05'56")
    		03'44" (+02'44")561
    13
    00'21"  (06'17")
    		01'24" (+00'24")627
    14
    00'29"  (06'46")
    		01'56" (+00'56")736
    15
    00'20"  (07'06")
    		01'20" (+00'20")727
    16
    00'17"  (07'23")
    		01'08" (+00'08")724
    17
    02'06"  (09'29")
    		08'24" (+07'24")6132
    18
    00'48"  (10'17")
    		03'12" (+02'12")1058
    19
    00'21"  (10'38")
    		01'24" (+00'24")526
    20
    00'37"  (11'15")
    		02'28" (+01'28")744
    21
    00'33"  (11'48")
    		02'12" (+01'12")841
    22
    00'36"  (12'24")
    		02'24" (+01'24")743
    23
    00'36"  (13'00")
    		02'24" (+01'24")743
    24
    02'00"  (15'00")
    		08'00" (+07'00")11131
    25
    01'43"  (16'43")
    		06'52" (+05'52")9112
    26
    00'22"  (17'05")
    		01'28" (+00'28")1133
    27
    00'22"  (17'27")
    		01'28" (+00'28")729
    28
    01'14"  (18'41")
    		04'56" (+03'56")680
    29
    00'31"  (19'12")
    		02'04" (+01'04")1950
    30
    01'59"  (21'11")
    		07'56" (+06'56")10129
    31
    00'39"  (21'50")
    		02'36" (+01'36")1857
    32
    00'35"  (22'25")
    		02'20" (+01'20")843
    33
    00'32"  (22'57")
    		02'08" (+01'08")840
    34
    00'37"  (23'34")
    		02'28" (+01'28")1148
    35
    00'52"  (24'26")
    		03'28" (+02'28")557
    36
    01'09"  (25'35")
    		04'36" (+03'36")776
    37
    00'24"  (25'59")
    		01'36" (+00'36")933
    38
    00'32"  (26'31")
    		02'08" (+01'08")739
    39
    00'50"  (27'21")
    		03'20" (+02'20")757
    40
    00'29"  (27'50")
    		01'56" (+00'56")1443
    41
    00'48"  (28'38")
    		03'12" (+02'12")957
    42
    00'24"  (29'02")
    		01'36" (+00'36")933
    43
    00'54"  (29'56")
    		03'36" (+02'36")862
    44
    01'02"  (30'58")
    		04'08" (+03'08")567
    45
    00'50"  (31'48")
    		03'20" (+02'20")1262
    46
    02'10"  (33'58")
    		08'40" (+07'40")10140
    47
    00'29"  (34'27")
    		01'56" (+00'56")1746
    48
    00'36"  (35'03")
    		02'24" (+01'24")541
    49
    00'52"  (35'55")
    		03'28" (+02'28")1062
    50
    00'21"  (36'16")
    		01'24" (+00'24")1334
    51
    00'36"  (36'52")
    		02'24" (+01'24")844
    52
    00'44"  (37'36")
    		02'56" (+01'56")852
    53
    00'15"  (37'51")
    		01'00"1934
    54
    00'22"  (38'13")
    		01'28" (+00'28")527
    55
    00'27"  (38'40")
    		01'48" (+00'48")936
    56
    00'35"  (39'15")
    		02'20" (+01'20")944
    57
    00'45"  (40'00")
    		03'00" (+02'00")1055
    58
    01'05"  (41'05")
    		04'20" (+03'20")1984
    59
    00'58"  (42'03")
    		03'52" (+02'52")2078
    60
    00'54"  (42'57")
    		03'36" (+02'36")1771
    61
    00'27"  (43'24")
    		01'48" (+00'48")1643
    62
    00'31"  (43'55")
    		02'04" (+01'04")1041
    63
    01'35"  (45'30")
    		06'20" (+05'20")8103
    效率 = 划手數 + 時間(秒)

    冰火八重天，流連水中間，水柱打頭+蛙捷+冰水浸腳+傷痛泡湯+冰水浸腳+活化泡湯+冰水浸腳+溫水泡身+水柱敲肩頸

    5月累積里程 : 11.99 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    麗莎飛魚, 鍾志民 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    張智展 灰狼大:冰火八重天看來快好了~周末愉快~
    2016-05-14 20:14 ·
     1 個人推
    王嘉鵬 灰大狼:你的冰火神功要練到第幾重?才功德圓滿，才能出關?
    2016-05-14 20:16 ·
     1 個人推
    美美 灰狼:晚安~( ´▽` )ﾉ
    2016-05-14 20:37 ·
     1 個人推
    開心跑的田中一步狼 鵬兄 美美 賀，右小腿的拉傷已經好的差不多沒有痛感了，不過前兩天睬中了土芒果後，又新增左腳踝扭傷的小痛痛，不急 喝茶，只好冰火繼續多泡幾重天了，五告害喔。
    2016-05-14 20:44 ·
     1 個人推
    王偉明 晚上安喔(￣︶￣)
    2016-05-14 21:02 ·
     1 個人推
    劉育朱 灰狼哥 晚安~
    最近運氣不好喔！先閃到腰，接著小腿拉傷，現在又扭傷，多保重呀！
    2016-05-14 22:40 ·
     1 個人推
    開心跑的田中一步狼 偉明育朱賀，狼運氣不錯，目前都是受些跑不了也死不了的小傷，用力康復，很快就會好的，還是學習健康完跑最重要呀。
    2016-05-14 23:01 ·
     1 個人推
    美美 灰狼:早安，今早的你有出門騎鐵馬嗎？
    2016-05-16 07:05 ·
     1 個人推
    開心跑的田中一步狼 回報美美，今早很努力爬枕頭山爬到七點，沒出門騎車，怎麼了?
    2016-05-16 08:03 ·
     1 個人推
    美美 喔喔…沒事
    2016-05-16 09:49 ·
     1 個人推
    張智展 灰狼大:午安~順心~
    2016-05-16 11:55 ·
     1 個人推
    美美 灰狼:午安
    2016-05-16 12:04 ·
     1 個人推

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