阿德德 2023/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

阿德德屏東
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25.1 km | 02:06:37 | 05:02/km

日期: 2023-12-09 11:55 - 總爬升: 573 m - 卡路里: 1273 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 58

Pace: 06'11" / 05'42" / 06'27" / 05'08" / 05'09" / 05'06" / 05'14" / 05'53" / 05'18" / 06'35" / 05'51" / 05'05" / 05'17" / 04'38" / 04'38" / 04'55" / 04'33" / 04'47" / 04'19" / 04'17" / 04'09" / 03'54" / 03'44" / 03'34" / 05'09" / 08'53" /

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基本訓練

12月累積里程 : 186.46 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

吖容容說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'42"	00:11'53"
3	06'27"	00:18'20"
4	05'08"	00:23'28"
5	05'09"	00:28'37"
6	05'06"	00:33'43"
7	05'14"	00:38'57"
8	05'53"	00:44'50"
9	05'18"	00:50'08"
10	06'35"	00:56'43"
11	05'51"	01:02'34"
12	05'05"	01:07'39"
13	05'17"	01:12'56"
14	04'38"	01:17'34"
15	04'38"	01:22'12"
16	04'55"	01:27'07"
17	04'33"	01:31'40"
18	04'47"	01:36'27"
19	04'19"	01:40'46"
20	04'17"	01:45'03"
21	04'09"	01:49'12"
22	03'54"	01:53'06"
23	03'44"	01:56'50"
24	03'34"	02:00'24"
25	05'09"	02:05'33"
25.1	09'00"	02:06'37"

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朋友動態

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