12.1 km | 00:56:52 | 04:43/km日期: 2023-12-08 18:54 - 總爬升: 502 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 86.7
Pace: 05'45" / 05'22" / 05'08" / 05'09" / 04'53" / 04'28" / 04'26" / 04'22" / 04'26" / 04'21" / 04'18" / 04'01" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'27" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'22" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'26" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'20" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'18" (+00'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'00" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'07" (+00'07") | 52 / 12052 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
235.59 km 
asics tartheredge 2 累積 :
4478.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'22" | 00:11'07" |
| 3 | 05'08" | 00:16'15" |
| 4 | 05'09" | 00:21'24" |
| 5 | 04'53" | 00:26'17" |
| 6 | 04'28" | 00:30'45" |
| 7 | 04'26" | 00:35'11" |
| 8 | 04'22" | 00:39'33" |
| 9 | 04'26" | 00:43'59" |
| 10 | 04'21" | 00:48'20" |
| 11 | 04'18" | 00:52'38" |
| 12 | 04'01" | 00:56'39" |
| 12.1 | 04'06" | 00:56'52" |
Harold Hsu 說推
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