11.0 km | 01:10:59 | 06:27/km日期: 2023-12-08 17:37 - 總爬升: 229 m - 地點: nthu - 天氣: good - 平均心率: 155 - 卡路里: 986 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'32" / 06'43" / 08'37" / 07'08" / 05'44" / 05'32" / 05'42" / 05'28" / 06'37" / 18'05" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+01'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" (+01'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'10" (+01'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'22" (+03'54") | 819 / 10819 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
230.20 km 
ASICS Tartheredge 3 2E Wide 黑色(1011B212001) 累積 :
1650.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 06'43" | 00:14'15" |
| 3 | 08'37" | 00:22'52" |
| 4 | 07'08" | 00:30'00" |
| 5 | 05'44" | 00:35'44" |
| 6 | 05'32" | 00:41'16" |
| 7 | 05'42" | 00:46'58" |
| 8 | 05'28" | 00:52'26" |
| 9 | 06'37" | 00:59'03" |
| 10 | 18'05" | 01:17'08" |
| 10.8 | 09'22" | 01:24'49" |
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