Willie Chen 2016/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

Willie Chen 高雄
ID 136026

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5.4 km | 00:43:36 | 08:06/km

日期: 2016-05-16 20:56 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 08'40" / 06'43" / 07'06" / 08'13" / 08'46" / 11'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'29"

(08'29")

08'29" (+01'39")

999 / 999

2

06'47"

(15'16")

06'50"

991 / 1991

3

07'13"

(22'29")

07'05" (+00'15")

1018 / 3009

4

08'13"

(30'42")

08'12" (+01'22")

1001 / 4011

5

08'46"

(39'28")

08'49" (+01'59")

992 / 5003

6

04'08"

(43'36")

11'11" (+04'21")

369 / 5373

5月累積里程 : 108.98 km

ASICS PATRIOT 7 累積 : 893.4 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	06'43"	00:15'23"
3	07'06"	00:22'29"
4	08'13"	00:30'42"
5	08'46"	00:39'28"
5.4	11'04"	00:43'36"

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11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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