12.0 km | 01:08:26 | 05:41/km日期: 2023-12-10 16:12 - 總爬升: 123 m - 地點: 三峽 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 132 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 67.8
Pace: 05'20" / 05'33" / 05'40" / 06'09" / 05'25" / 05'28" / 05'53" / 05'56" / 05'50" / 05'32" / 05'32" / 06'00" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'00" (+00'40") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'56" (+00'36") | 22 / 12022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
248.23 km 
索康尼 菁華14綠色 累積 :
799.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'33" | 00:10'53" |
| 3 | 05'40" | 00:16'33" |
| 4 | 06'09" | 00:22'42" |
| 5 | 05'25" | 00:28'07" |
| 6 | 05'28" | 00:33'35" |
| 7 | 05'53" | 00:39'28" |
| 8 | 05'56" | 00:45'24" |
| 9 | 05'50" | 00:51'14" |
| 10 | 05'32" | 00:56'46" |
| 11 | 05'32" | 01:02'18" |
| 12 | 06'00" | 01:08'18" |
| 12.0 | 06'47" | 01:08'27" |
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