5.3 km | 00:30:19 | 05:46/km日期: 2023-12-07 20:09 - 平均心率: 135 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 07'37" / 05'34" / 06'13" / 06'38" / 07'03" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'54") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'05" (+00'41") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'24" | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'41" (+00'17") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'38" (+00'14") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'37" (+00'13") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'40" (+00'16") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'28" (+00'04") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'51" (+00'27") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'47" (+00'23") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'03" (+00'39") | 253 / 5253 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 188.14 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 05'34" | 00:13'11" |
| 3 | 06'13" | 00:19'24" |
| 4 | 06'38" | 00:26'02" |
| 5 | 07'03" | 00:33'05" |
| 5.3 | 07'06" | 00:34'53" |
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