7.2 km | 00:45:30 | 06:21/km日期: 2023-12-07 05:33 - 平均心率: 146 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 07'20" / 06'51" / 06'23" / 06'35" / 05'56" / 05'57" / 05'37" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'11" (+02'37") | 9 / 3009 |
| 5 | | 29'04" (+23'30") | 24 / 3034 |
| 6 | | 05'59" (+00'25") | 1000 / 4034 |
| 7 | | 05'56" (+00'22") | 1000 / 5034 |
| 8 | | 05'56" (+00'22") | 1000 / 6034 |
| 9 | | 05'34" | 1000 / 7034 |
| 10 | | 05'52" (+00'18") | 117 / 7152 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
164.54 km 
Nike %%% 累積 :
442.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'51" | 00:14'11" |
| 3 | 06'23" | 00:20'34" |
| 4 | 06'35" | 00:27'09" |
| 5 | 05'56" | 00:33'05" |
| 6 | 05'57" | 00:39'02" |
| 7 | 05'37" | 00:44'39" |
| 7.2 | 05'41" | 00:45'31" |
13628.5 km | 
7542.6 km
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