4.1 km | 00:21:07 | 05:12/km日期: 2023-12-04 06:25 - 平均心率: 128 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'22" / 05'08" / 05'12" / 05'08" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'17") | 675 / 675 |
| 2 | | 05'08" | 678 / 1354 |
| 3 | | 05'12" (+00'04") | 676 / 2030 |
| 4 | | 05'11" (+00'03") | 678 / 2709 |
| 5 | | 05'10" (+00'02") | 677 / 3387 |
| 6 | | 05'05" | 671 / 4058 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
126.61 km 
夾腳幫 藍Y拖第三代40號 累積 :
2577.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'08" | 00:10'30" |
| 3 | 05'12" | 00:15'42" |
| 4 | 05'08" | 00:20'50" |
| 4.1 | 04'50" | 00:21'07" |
留言 
