7.8 km | 06:19:51 | 48:54/km日期: 2023-12-09 09:37 - 總爬升: 379 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 1303 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 24°C - 濕度: 59.7
Pace: 25'20" / 55'52" / 41'42" / 110'09" / 33'16" / 45'57" / 50'29" / 22'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 55'52" (+30'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 41'41" (+16'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:50'08" (+24'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 33'16" (+07'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 45'57" (+20'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 50'28" (+25'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 22'19" | 767 / 7767 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 148.10 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'20" | 00:25'20" |
2 | 55'52" | 01:21'12" |
3 | 41'42" | 02:02'54" |
4 | 110'09" | 03:53'03" |
5 | 33'16" | 04:26'19" |
6 | 45'57" | 05:12'16" |
7 | 50'29" | 06:02'45" |
7.8 | 22'20" | 06:19'53" |