9.1 km | 00:56:05 | 06:10/km日期: 2023-12-02 17:01 - 平均心率: 151 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 87.6
Pace: 05'26" / 05'29" / 05'28" / 05'26" / 06'01" / 07'47" / 24'32" / 06'07" / 06'09" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'46" (+02'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'41" (+02'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'44" (+01'18") | 75 / 9075 |
跑到4K，右小腿之前拉傷又開始隱濦作痛，果斷放棄，跑道永遠都在。😭🥺😯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
113.88 km 
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'29" | 00:10'55" |
| 3 | 05'28" | 00:16'23" |
| 4 | 05'26" | 00:21'49" |
| 5 | 06'01" | 00:27'50" |
| 6 | 07'47" | 00:35'37" |
| 7 | 24'32" | 01:00'09" |
| 8 | 06'07" | 01:06'16" |
| 9 | 06'09" | 01:12'25" |
| 9.1 | 06'51" | 01:12'56" |
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