9.0 km | 01:04:31 | 07:09/km日期: 2023-12-01 18:23 - 平均心率: 130 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 84.5
Pace: 11'42" / 06'30" / 07'08" / 06'42" / 06'16" / 06'26" / 06'44" / 06'26" / 06'29" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'42" (+05'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'29" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'48" (+01'32") | 15 / 9015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
144.01 km 
Saucony Endorphin shift 累積 :
1845.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'42" | 00:11'42" |
| 2 | 06'30" | 00:18'12" |
| 3 | 07'08" | 00:25'20" |
| 4 | 06'42" | 00:32'02" |
| 5 | 06'16" | 00:38'18" |
| 6 | 06'26" | 00:44'44" |
| 7 | 06'44" | 00:51'28" |
| 8 | 06'26" | 00:57'54" |
| 9 | 06'29" | 01:04'23" |
| 9.0 | 08'21" | 01:04'31" |
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