小煜 2016/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

小煜新北市
ID 2268

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2.6 km | 00:12:50 | 04:59/km

日期: 2016-05-12 19:26 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 05'24" / 04'51" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'10"

(02'10")

05'26" (+00'54")

400 / 400

2

02'09"

(04'20")

05'24" (+00'52")

400 / 800

3

02'08"

(06'29")

05'21" (+00'49")

400 / 1200

4

01'55"

(08'24")

04'48" (+00'16")

400 / 1600

5

01'50"

(10'14")

04'35" (+00'03")

400 / 2000

展開計圈分析

5月累積里程 : 157.53 km

Barefoot 累積 : 4851.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'51"	00:10'15"
2.6	04'32"	00:12'50"

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