4.1 km | 00:17:48 | 04:21/km日期: 2023-11-29 18:20 - 平均心率: 149 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'27" / 04'26" / 04'20" / 04'19" / 03'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" (+00'06") | 819 / 819 |
| 2 | | 04'29" (+00'11") | 408 / 1228 |
| 3 | | 04'21" (+00'03") | 403 / 1631 |
| 4 | | 04'21" (+00'03") | 408 / 2039 |
| 5 | | 04'28" (+00'10") | 406 / 2446 |
| 6 | | 04'23" (+00'05") | 410 / 2856 |
| 7 | | 04'18" | 808 / 3665 |
| 8 | | 04'10" | 412 / 4077 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.70 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'26" | 00:08'53" |
| 3 | 04'20" | 00:13'13" |
| 4 | 04'19" | 00:17'32" |
| 4.1 | 03'38" | 00:17'49" |
留言 
展開計圈分析
