7.2 km | 00:46:16 | 06:25/km日期: 2023-11-30 19:53 - 平均心率: 161 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 82.2
Pace: 06'03" / 06'06" / 06'26" / 06'36" / 06'39" / 06'44" / 06'12" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'03") | 800 / 800 |
2 | | 07'18" (+01'35") | 400 / 1200 |
3 | | 05'43" | 800 / 2000 |
4 | | 07'27" (+01'44") | 400 / 2400 |
5 | | 05'48" (+00'05") | 800 / 3200 |
6 | | 07'40" (+01'57") | 400 / 3600 |
7 | | 05'52" (+00'09") | 800 / 4400 |
8 | | 07'47" (+02'04") | 400 / 4800 |
9 | | 05'58" (+00'15") | 800 / 5600 |
10 | | 07'49" (+02'06") | 400 / 6000 |
11 | | 05'50" (+00'07") | 800 / 6800 |
12 | | 07'29" (+01'46") | 400 / 7200 |
13 | | 07'07" (+01'24") | 6 / 7206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 153.34 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'06" | 00:12'09" |
3 | 06'26" | 00:18'35" |
4 | 06'36" | 00:25'11" |
5 | 06'39" | 00:31'50" |
6 | 06'44" | 00:38'34" |
7 | 06'12" | 00:44'46" |
7.2 | 07'21" | 00:46'17" |