3.6 km | 00:23:27 | 06:27/km日期: 2023-11-17 21:41 - 平均心率: 134 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'51" / 06'12" / 04'18" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+02'11") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'32" (+02'27") | 380 / 780 |
| 3 | | 11'58" (+07'53") | 37 / 818 |
| 4 | | 05'28" (+01'23") | 91 / 909 |
| 5 | | 11'11" (+07'06") | 44 / 954 |
| 6 | | 05'06" (+01'01") | 97 / 1052 |
| 7 | | 13'03" (+08'58") | 38 / 1090 |
| 8 | | 04'55" (+00'50") | 101 / 1191 |
| 9 | | 12'55" (+08'50") | 38 / 1230 |
| 10 | | 04'43" (+00'38") | 105 / 1336 |
| 11 | | 13'17" (+09'12") | 37 / 1374 |
| 12 | | 13'17" (+09'12") | 8 / 1383 |
| 13 | | 06'09" (+02'04") | 81 / 1464 |
| 14 | | 06'07" (+02'02") | 81 / 1545 |
| 15 | | 06'52" (+02'47") | 72 / 1618 |
| 16 | | 08'35" (+04'30") | 58 / 1676 |
| 17 | | 04'05" | 400 / 2076 |
| 18 | | 04'12" (+00'07") | 400 / 2476 |
| 19 | | 04'25" (+00'20") | 400 / 2876 |
| 20 | | 04'25" (+00'20") | 400 / 3276 |
| 21 | | 04'20" (+00'15") | 9 / 3285 |
| 22 | | 14'34" (+10'29") | 343 / 3628 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.75 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 06'12" | 00:14'03" |
| 3 | 04'18" | 00:18'21" |
| 3.6 | 09'59" | 00:24'38" |
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