10.0 km | 00:52:52 | 05:16/km日期: 2023-11-29 05:56 - 平均心率: 157 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'52" / 05'41" / 05'34" / 05'29" / 04'58" / 05'09" / 04'57" / 05'37" / 05'22" / 04'08" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+01'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" (+01'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'08" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'21" (+00'13") | 19 / 10019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.17 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'41" | 00:11'33" |
3 | 05'34" | 00:17'07" |
4 | 05'29" | 00:22'36" |
5 | 04'58" | 00:27'34" |
6 | 05'09" | 00:32'43" |
7 | 04'57" | 00:37'40" |
8 | 05'37" | 00:43'17" |
9 | 05'22" | 00:48'39" |
10 | 04'08" | 00:52'47" |
10.0 | 05'12" | 00:52'53" |