4.5 km | 00:30:00 | 06:37/km日期: 2023-11-29 18:32 - 平均心率: 151 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'32" / 06'49" / 08'06" / 06'04" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" | 527 / 4527 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 11.54 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 06'49" | 00:14'21" |
| 3 | 08'06" | 00:22'27" |
| 4 | 06'04" | 00:28'31" |
| 4.5 | 05'46" | 00:31'34" |
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