5.1 km | 00:27:55 | 05:30/km日期: 2023-11-30 18:13 - 平均心率: 156 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 05'53" / 05'27" / 05'28" / 05'23" / 05'24" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" | 64 / 5064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
29.76 km 母子鱷魚 丫拖三代 累積 :
2427.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'27" | 00:11'20" |
3 | 05'28" | 00:16'48" |
4 | 05'23" | 00:22'11" |
5 | 05'24" | 00:27'35" |
5.1 | 05'27" | 00:27'56" |