11.0 km | 01:25:47 | 07:47/km日期: 2023-11-27 05:48 - 平均心率: 117 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'53" / 06'51" / 06'53" / 07'09" / 07'44" / 07'30" / 07'04" / 08'05" / 10'29" / 07'02" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'43" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'04" (+01'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'29" (+03'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'02" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'27" (+02'36") | 1000 / 11000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
204.22 km 
Nike AIR ZOOM PEGASUS 40 US10 2023.04.10 累積 :
1020.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'51" | 00:13'44" |
| 3 | 06'53" | 00:20'37" |
| 4 | 07'09" | 00:27'46" |
| 5 | 07'44" | 00:35'30" |
| 6 | 07'30" | 00:43'00" |
| 7 | 07'04" | 00:50'04" |
| 8 | 08'05" | 00:58'09" |
| 9 | 10'29" | 01:08'38" |
| 10 | 07'02" | 01:15'40" |
| 11.0 | 09'07" | 01:24'49" |
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