5.2 km | 00:21:30 | 04:06/km日期: 2023-11-26 07:00 - 平均心率: 150 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 96.5
Pace: 06'33" / 01'28" / 04'12" / 04'22" / 04'02" / 03'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'01" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'10" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'22" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'02" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'51" | 230 / 5230 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
289.81 km 
Nike air zoom tempo next% FK(BRS) 累積 :
1716.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 01'28" | 00:08'01" |
| 3 | 04'12" | 00:12'13" |
| 4 | 04'22" | 00:16'35" |
| 5 | 04'02" | 00:20'37" |
| 5.2 | 03'54" | 00:21'31" |
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