10.5 km | 00:49:35 | 04:42/km日期: 2016-05-10 19:27 - 總爬升: 101 m - 地點: 三體 - 天氣: 雨 - 平均心率: 140 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 04'48" / 04'46" / 04'41" / 04'46" / 04'40" / 04'47" / 04'44" / 04'39" / 04'39" / 04'39" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'38" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'38" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'38" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'37" | 535 / 10535 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
261.84 km 
阿源 天然赤足 累積 :
164.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'46" | 00:09'34" |
| 3 | 04'41" | 00:14'15" |
| 4 | 04'46" | 00:19'01" |
| 5 | 04'40" | 00:23'41" |
| 6 | 04'47" | 00:28'28" |
| 7 | 04'44" | 00:33'12" |
| 8 | 04'39" | 00:37'51" |
| 9 | 04'39" | 00:42'30" |
| 10 | 04'39" | 00:47'09" |
| 10.5 | 04'36" | 00:49'37" |
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