13.7 km | 01:08:40 | 05:00/km日期: 2023-11-26 21:25 - 平均心率: 160 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 179
Pace: 07'56" / 04'42" / 04'49" / 04'49" / 04'46" / 04'46" / 04'45" / 04'43" / 04'44" / 04'48" / 04'45" / 04'50" / 04'46" / 04'54" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
155.27 km 
SAUCONY ENDORPHIN SPEED 3 累積 :
417.1 kmStrava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 04'42" | 00:12'38" |
| 3 | 04'49" | 00:17'27" |
| 4 | 04'49" | 00:22'16" |
| 5 | 04'46" | 00:27'02" |
| 6 | 04'46" | 00:31'48" |
| 7 | 04'45" | 00:36'33" |
| 8 | 04'43" | 00:41'16" |
| 9 | 04'44" | 00:46'00" |
| 10 | 04'48" | 00:50'48" |
| 11 | 04'45" | 00:55'33" |
| 12 | 04'50" | 01:00'23" |
| 13 | 04'46" | 01:05'09" |
| 13.7 | 04'54" | 01:08'40" |
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