阿波（波叔） 2016/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
ID 6181

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阿波（波叔）

13.6 km | 01:11:44 | 05:17/km

日期: 2016-05-08 06:07 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 熱 - 卡路里: 817 Cal - 總步數: 12270 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 06'42" / 05'55" / 05'28" / 05'05" / 05'08" / 04'54" / 04'45" / 05'43" / 04'28" / 04'54" / 04'57" / 05'14" / 05'27" / 05'22" /

高雄

阿波（波叔）

·

5月累積里程 : 195.87 km

索康尼無累積 : 411.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Colin Lin, 美美和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'55"	00:12'37"
3	05'28"	00:18'05"
4	05'05"	00:23'10"
5	05'08"	00:28'18"
6	04'54"	00:33'12"
7	04'45"	00:37'57"
8	05'43"	00:43'40"
9	04'28"	00:48'08"
10	04'54"	00:53'02"
11	04'57"	00:57'59"
12	05'14"	01:03'13"
13	05'27"	01:08'40"
13.6	05'21"	01:11'44"

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