5.4 km | 00:40:00 | 07:21/km日期: 2023-11-25 15:10 - 平均心率: 157 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'51" / 07'20" / 07'28" / 06'53" / 06'44" / 08'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+01'44") | 613 / 613 |
| 2 | | 07'21" (+00'57") | 1000 / 1613 |
| 3 | | 07'23" (+00'59") | 1000 / 2613 |
| 4 | | 07'31" (+01'07") | 698 / 3312 |
| 5 | | 06'32" (+00'08") | 1000 / 4312 |
| 6 | | 06'24" | 540 / 4852 |
| 7 | | 08'35" (+02'11") | 581 / 5434 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 123.85 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 07'20" | 00:15'11" |
| 3 | 07'28" | 00:22'39" |
| 4 | 06'53" | 00:29'32" |
| 5 | 06'44" | 00:36'16" |
| 5.4 | 08'35" | 00:40'00" |
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