8.2 km | 00:53:16 | 06:31/km日期: 2023-11-25 06:40 - 平均心率: 144 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'05" / 06'51" / 06'42" / 06'35" / 07'37" / 06'36" / 06'09" / 06'08" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'08" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'42" | 167 / 8167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 66.77 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'51" | 00:13'56" |
3 | 06'42" | 00:20'38" |
4 | 06'35" | 00:27'13" |
5 | 07'37" | 00:34'50" |
6 | 06'36" | 00:41'26" |
7 | 06'09" | 00:47'35" |
8 | 06'08" | 00:53'43" |
8.2 | 05'46" | 00:54'41" |