10.1 km | 01:09:31 | 06:54/km日期: 2016-05-09 06:01 - 平均心率: 138 - 卡路里: 750 Cal - 總步數: 11662 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 07'20" / 07'01" / 07'00" / 07'00" / 07'02" / 06'53" / 06'42" / 06'52" / 06'49" / 06'23" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" (+00'59") | 1008 / 1008 | 166 / 81 |
2 | | 06'55" (+00'34") | 1002 / 2011 | 168 / 85 |
3 | | 07'00" (+00'39") | 1007 / 3018 | 168 / 84 |
4 | | 06'54" (+00'33") | 1004 / 4023 | 167 / 86 |
5 | | 07'02" (+00'41") | 1008 / 5031 | 167 / 84 |
6 | | 06'48" (+00'27") | 1002 / 6033 | 167 / 87 |
7 | | 06'43" (+00'22") | 1006 / 7039 | 167 / 88 |
8 | | 06'47" (+00'26") | 1000 / 8040 | 168 / 87 |
9 | | 06'50" (+00'29") | 1005 / 9045 | 167 / 86 |
10 | | 06'21" | 1000 / 10046 | 167 / 93 |
11 | | 06'07" | 70 / 10116 | 166 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 170.50 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'01" | 00:14'21" |
3 | 07'00" | 00:21'21" |
4 | 07'00" | 00:28'21" |
5 | 07'02" | 00:35'23" |
6 | 06'53" | 00:42'16" |
7 | 06'42" | 00:48'58" |
8 | 06'52" | 00:55'50" |
9 | 06'49" | 01:02'39" |
10 | 06'23" | 01:09'02" |
10.1 | 06'50" | 01:09'31" |