12.3 km | 01:23:28 | 06:48/km日期: 2016-05-08 18:11 - 地點: 河濱 - 天氣: 雨後涼爽 - 平均心率: 150 - 卡路里: 837 Cal - 總步數: 13463 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 06'15" / 06'10" / 06'20" / 06'40" / 06'31" / 06'56" / 06'52" / 06'52" / 07'04" / 07'31" / 07'15" / 07'06" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+00'04") | 1003 / 1003 | 172 / 93 |
| 2 | | 06'09" | 1000 / 2004 | 150 / 107 |
| 3 | | 06'20" (+00'11") | 1008 / 3012 | 134 / 117 |
| 4 | | 06'34" (+00'25") | 1003 / 4016 | 150 / 101 |
| 5 | | 06'29" (+00'20") | 1003 / 5020 | 154 / 99 |
| 6 | | 06'57" (+00'48") | 1006 / 6026 | 158 / 91 |
| 7 | | 06'50" (+00'41") | 1004 / 7030 | 160 / 90 |
| 8 | | 06'49" (+00'40") | 1006 / 8036 | 159 / 91 |
| 9 | | 07'03" (+00'54") | 1000 / 9037 | 163 / 86 |
| 10 | | 07'30" (+01'21") | 1002 / 10040 | 171 / 77 |
| 11 | | 07'13" (+01'04") | 1002 / 11042 | 180 / 76 |
| 12 | | 07'05" (+00'56") | 1000 / 12043 | 170 / 82 |
| 13 | | 07'26" (+01'17") | 251 / 12294 | 176 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 103.98 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'10" | 00:12'25" |
| 3 | 06'20" | 00:18'45" |
| 4 | 06'40" | 00:25'25" |
| 5 | 06'31" | 00:31'56" |
| 6 | 06'56" | 00:38'52" |
| 7 | 06'52" | 00:45'44" |
| 8 | 06'52" | 00:52'36" |
| 9 | 07'04" | 00:59'40" |
| 10 | 07'31" | 01:07'11" |
| 11 | 07'15" | 01:14'26" |
| 12 | 07'06" | 01:21'32" |
| 12.3 | 07'42" | 01:23'28" |
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