7.5 km | 00:49:42 | 06:38/km日期: 2023-11-24 05:36 - 平均心率: 133 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'53" / 06'29" / 06'12" / 06'10" / 06'14" / 06'09" / 09'13" / 10'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'44" (+04'35") | 484 / 7484 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
312.25 km 
NIKE 桃紅fly4 累積 :
2002.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'29" | 00:13'22" |
| 3 | 06'12" | 00:19'34" |
| 4 | 06'10" | 00:25'44" |
| 5 | 06'14" | 00:31'58" |
| 6 | 06'09" | 00:38'07" |
| 7 | 09'13" | 00:47'20" |
| 7.5 | 10'45" | 00:52'33" |
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