Stephen C. LIN 2016/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Stephen C. LIN 台北市
ID 433

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7.7 km | 01:21:59 | 10:37/km

日期: 2016-05-07 14:53 - 總爬升: 208 m - 地點: 桃園龜山 - 天氣: 悶，很悶熱 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 08'15" / 09'15" / 12'17" / 13'35" / 12'10" / 07'07" / 09'03" / 14'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'15"

(08'15")

08'15" (+01'08")

1000 / 1000

2

09'14"

(17'30")

09'14" (+02'07")

1000 / 2000

3

12'16"

(29'46")

12'16" (+05'09")

1000 / 3000

4

13'35"

(43'21")

13'35" (+06'28")

1000 / 4000

5

12'09"

(55'31")

12'09" (+05'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北捷兔2263跑次

5月累積里程 : 177.01 km

SAUCONY Power Grid 累積 : 434.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, claire0324 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	09'15"	00:17'30"
3	12'17"	00:29'47"
4	13'35"	00:43'22"
5	12'10"	00:55'32"
6	07'07"	01:02'39"
7	09'03"	01:11'42"
7.7	14'26"	01:21'59"

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