5.4 km | 00:30:23 | 05:37/km日期: 2023-11-21 20:10 - 平均心率: 145 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'16" / 05'21" / 05'18" / 05'25" / 05'16" / 36'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'32" (+00'16") | 410 / 410 |
| 2 | | 03'48" (+00'32") | 422 / 832 |
| 3 | | 54'44" (+51'28") | 28 / 860 |
| 4 | | 03'31" (+00'15") | 414 / 1274 |
| 5 | | 03'37" (+00'21") | 420 / 1695 |
| 6 | | 33'49" (+30'33") | 59 / 1754 |
| 7 | | 03'28" (+00'12") | 415 / 2170 |
| 8 | | 03'37" (+00'21") | 426 / 2596 |
| 9 | | 30'51" (+27'35") | 63 / 2660 |
| 10 | | 03'31" (+00'15") | 407 / 3067 |
| 11 | | 03'31" (+00'15") | 414 / 3482 |
| 12 | | 25'45" (+22'29") | 85 / 3567 |
| 13 | | 03'33" (+00'17") | 836 / 4404 |
| 14 | | 33'44" (+30'28") | 60 / 4464 |
| 15 | | 03'19" (+00'03") | 415 / 4879 |
| 16 | | 03'16" | 425 / 5304 |
| 17 | | 28'21" (+25'05") | 105 / 5409 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 411.00 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'21" | 00:10'37" |
| 3 | 05'18" | 00:15'55" |
| 4 | 05'25" | 00:21'20" |
| 5 | 05'16" | 00:26'36" |
| 5.4 | 36'13" | 00:41'27" |
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