青龍藏水 2013/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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10.4 km | 01:03:20 | 06:05/km

日期: 2013-08-10 05:45 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 06'01" / 06'13" / 06'39" / 06'28" / 05'44" / 05'54" / 06'02" / 06'09" / 06'23" / 05'42" / 05'01" /

基本訓練

8月累積里程 : 101.05 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'13"	00:12'14"
3	06'39"	00:18'53"
4	06'28"	00:25'21"
5	05'44"	00:31'05"
6	05'54"	00:36'59"
7	06'02"	00:43'01"
8	06'09"	00:49'10"
9	06'23"	00:55'33"
10	05'42"	01:01'15"
10.4	05'11"	01:03'11"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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