4.8 km | 00:57:02 | 11:48/km日期: 2023-11-23 19:24 - 平均心率: 108 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 12'32" / 11'42" / 11'42" / 11'34" / 11'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'30" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'41" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'42" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'32" | 827 / 4827 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.97 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'32" | 00:12'32" |
| 2 | 11'42" | 00:24'14" |
| 3 | 11'42" | 00:35'56" |
| 4 | 11'34" | 00:47'30" |
| 4.8 | 11'33" | 00:57'04" |
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