7.0 km | 00:40:25 | 05:44/km日期: 2023-11-26 17:48 - 平均心率: 144 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 81.3
Pace: 06'19" / 05'57" / 05'47" / 05'53" / 05'32" / 05'18" / 05'21" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'29" (+01'11") | 48 / 7048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
29.76 km 母子鱷魚 丫拖三代 累積 :
2427.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'57" | 00:12'16" |
3 | 05'47" | 00:18'03" |
4 | 05'53" | 00:23'56" |
5 | 05'32" | 00:29'28" |
6 | 05'18" | 00:34'46" |
7 | 05'21" | 00:40'07" |
7.0 | 06'30" | 00:40'26" |