8.1 km | 00:57:21 | 07:02/km日期: 2023-11-23 04:45 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'58" / 06'44" / 07'13" / 07'07" / 07'05" / 07'10" / 07'00" / 06'57" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'57" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'31" | 142 / 8142 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
107.70 km 
Y拖 3-4小小綠 累積 :
518.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'44" | 00:13'42" |
| 3 | 07'13" | 00:20'55" |
| 4 | 07'07" | 00:28'02" |
| 5 | 07'05" | 00:35'07" |
| 6 | 07'10" | 00:42'17" |
| 7 | 07'00" | 00:49'17" |
| 8 | 06'57" | 00:56'14" |
| 8.1 | 06'31" | 00:57'10" |
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