10.0 km | 00:51:26 | 05:08/km日期: 2023-11-21 18:22 - 地點: 永春星巴克對面 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 150 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 04'32" / 04'17" / 05'53" / 05'50" / 04'16" / 06'01" / 05'48" / 04'41" / 05'50" / 04'16" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'17" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'15" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+01'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+01'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'40" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+01'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'15" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'58" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
363.82 km 
Nike Zoom Alphafly Next% 累積 :
825.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'17" | 00:08'49" |
| 3 | 05'53" | 00:14'42" |
| 4 | 05'50" | 00:20'32" |
| 5 | 04'16" | 00:24'48" |
| 6 | 06'01" | 00:30'49" |
| 7 | 05'48" | 00:36'37" |
| 8 | 04'41" | 00:41'18" |
| 9 | 05'50" | 00:47'08" |
| 10 | 04'16" | 00:51'24" |
| 10.0 | 03'09" | 00:51'26" |
30929.0 km | 
1603.7 km
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