15.2 km | 01:27:22 | 05:44/km日期: 2023-11-21 04:37 - 地點: 下營區＆麻豆區 - 天氣: 很冷很爽 - 平均心率: 127 - 卡路里: 986 Cal - 總步數: 16794 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 06'34" / 06'09" / 05'58" / 05'51" / 05'43" / 05'40" / 05'38" / 05'44" / 05'36" / 05'33" / 05'33" / 05'28" / 05'30" / 05'25" / 05'25" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'33" (+01'10") | 1001 / 1001 | 192 / 79 |
| 2 | | 06'10" (+00'47") | 1002 / 2004 | 191 / 84 |
| 3 | | 05'59" (+00'36") | 1002 / 3006 | 189 / 88 |
| 4 | | 05'50" (+00'27") | 1001 / 4007 | 193 / 88 |
| 5 | | 05'42" (+00'19") | 1000 / 5008 | 191 / 91 |
| 6 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 6009 | 193 / 89 |
| 7 | | 05'37" (+00'14") | 1001 / 7010 | 195 / 90 |
| 8 | | 05'45" (+00'22") | 1002 / 8012 | 192 / 90 |
| 9 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 9013 | 194 / 91 |
| 10 | | 05'35" (+00'12") | 1002 / 10016 | 191 / 93 |
| 11 | | 05'35" (+00'12") | 1002 / 11018 | 190 / 93 |
| 12 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 12019 | 191 / 95 |
| 13 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 13019 | 189 / 96 |
| 14 | | 05'23" | 1002 / 14022 | 193 / 95 |
| 15 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 15022 | 192 / 94 |
| 16 | | 06'09" (+00'46") | 197 / 15220 | 190 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
617.49 km 
母子鱷魚蚵技疾速 跟上來 淺灰色 累積 :
1047.8 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'09" | 00:12'43" |
| 3 | 05'58" | 00:18'41" |
| 4 | 05'51" | 00:24'32" |
| 5 | 05'43" | 00:30'15" |
| 6 | 05'40" | 00:35'55" |
| 7 | 05'38" | 00:41'33" |
| 8 | 05'44" | 00:47'17" |
| 9 | 05'36" | 00:52'53" |
| 10 | 05'33" | 00:58'26" |
| 11 | 05'33" | 01:03'59" |
| 12 | 05'28" | 01:09'27" |
| 13 | 05'30" | 01:14'57" |
| 14 | 05'25" | 01:20'22" |
| 15 | 05'25" | 01:25'47" |
| 15.2 | 07'10" | 01:27'22" |
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