7.0 km | 00:47:55 | 06:50/km日期: 2023-11-17 18:26 - 平均心率: 161 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 02'32" / 07'09" / 06'46" / 07'00" / 06'39" / 06'31" / 06'46" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'47" (+01'17") | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 130.75 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'32" | 00:02'32" |
2 | 07'09" | 00:09'41" |
3 | 06'46" | 00:16'27" |
4 | 07'00" | 00:23'27" |
5 | 06'39" | 00:30'06" |
6 | 06'31" | 00:36'37" |
7 | 06'46" | 00:43'23" |
7.0 | 07'18" | 00:43'27" |