4.0 km | 00:30:29 | 07:35/km日期: 2023-11-19 17:18 - 平均心率: 133 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'56" / 08'19" / 06'46" / 08'24" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'19" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'23" (+01'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" | 15 / 4015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
192.04 km 
asics GEL-CONTEND 7 累積 :
2688.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 08'19" | 00:15'15" |
| 3 | 06'46" | 00:22'01" |
| 4 | 08'24" | 00:30'25" |
| 4.0 | 05'32" | 00:30'30" |
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