11.2 km | 00:57:42 | 05:08/km日期: 2023-11-23 21:46 - 平均心率: 164 - 卡路里: 736 Cal - 總步數: 9938 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 112 cm
Pace: 02'11" / 03'13" / 05'53" / 05'39" / 05'37" / 05'36" / 05'44" / 05'35" / 05'38" / 05'30" / 05'54" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 02'10" | 1001 / 1001 | 168 / 272 |
| 2 | | 03'15" (+01'05") | 1004 / 2005 | 168 / 182 |
| 3 | | 05'56" (+03'46") | 1001 / 3007 | 172 / 97 |
| 4 | | 05'39" (+03'29") | 1002 / 4009 | 173 / 101 |
| 5 | | 05'36" (+03'26") | 1002 / 5011 | 171 / 104 |
| 6 | | 05'36" (+03'26") | 1000 / 6012 | 172 / 103 |
| 7 | | 05'44" (+03'34") | 1001 / 7014 | 172 / 100 |
| 8 | | 05'35" (+03'25") | 1001 / 8015 | 173 / 103 |
| 9 | | 05'36" (+03'26") | 1000 / 9016 | 174 / 101 |
| 10 | | 05'31" (+03'21") | 1002 / 10018 | 173 / 104 |
| 11 | | 05'53" (+03'43") | 1002 / 11021 | 170 / 99 |
| 12 | | 05'20" (+03'10") | 184 / 11205 | 164 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.77 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'11" | 00:02'11" |
| 2 | 03'13" | 00:05'24" |
| 3 | 05'53" | 00:11'17" |
| 4 | 05'39" | 00:16'56" |
| 5 | 05'37" | 00:22'33" |
| 6 | 05'36" | 00:28'09" |
| 7 | 05'44" | 00:33'53" |
| 8 | 05'35" | 00:39'28" |
| 9 | 05'38" | 00:45'06" |
| 10 | 05'30" | 00:50'36" |
| 11 | 05'54" | 00:56'30" |
| 11.2 | 05'48" | 00:57'42" |
留言 
展開計圈分析
