3.6 km | 00:31:04 | 08:34/km日期: 2023-11-20 23:37 - 平均心率: 125 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 06'37" / 06'11" / 10'24" / 12'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+01'21") | 804 / 804 |
2 | | 23'34" (+18'00") | 0 / 804 |
3 | | 05'34" | 896 / 1701 |
4 | | 07'33" (+01'59") | 804 / 2505 |
5 | | 12'53" (+07'19") | 1000 / 3505 |
6 | | 13'14" (+07'40") | 115 / 3620 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 87.91 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'11" | 00:12'48" |
3 | 10'24" | 00:23'12" |
3.6 | 12'45" | 00:31'07" |