4.1 km | 00:16:01 | 03:53/km日期: 2023-11-16 18:31 - 平均心率: 144 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 06'01" / 07'32" / 11'15" / 11'02" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'29" (+15'50") | 0 / 0 |
| 2 | | 04'06" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 3 | | 03'59" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 4 | | 03'48" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 5 | | 03'39" | 1000 / 4000 |
| 6 | | 03'48" (+00'09") | 117 / 4117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 273.07 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 07'32" | 00:13'33" |
| 3 | 11'15" | 00:24'48" |
| 4 | 11'02" | 00:35'50" |
| 4.1 | 03'49" | 00:36'17" |
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