3.3 km | 02:22:50 | 42:42/km日期: 2023-11-19 11:59 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 1143 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 23'40" / 43'03" / 57'52" / 52'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 41'57" (+18'09") | 562 / 1562 |
| 3 | | 02:39'01" (+15'13") | 58 / 1620 |
| 4 | | 26'48" (+03'00") | 1000 / 2620 |
| 5 | | 01:22'04" (+58'16") | 723 / 3344 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
77.69 km 
adidas ADIZERO -BOSTON-10 累積 :
1456.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'40" | 00:23'40" |
| 2 | 43'03" | 01:06'43" |
| 3 | 57'52" | 02:04'35" |
| 3.3 | 52'38" | 02:22'42" |
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