4.0 km | 03:54:04 | 58:28/km日期: 2023-11-19 07:58 - 總爬升: 979 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 1768 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 49'47" / 60'12" / 56'44" / 65'50" / 725'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 49'52" (+07'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:00'54" (+18'48") | 506 / 1506 |
| 3 | | 13:14'28" (+32'22") | 7 / 1513 |
| 4 | | 42'06" | 1000 / 2513 |
| 5 | | 01:05'12" (+23'06") | 444 / 2958 |
| 6 | | 02:55'13" (+13'07") | 154 / 3113 |
| 7 | | 55'31" (+13'25") | 889 / 4002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
77.69 km 
adidas ADIZERO -BOSTON-10 累積 :
1456.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 49'47" | 00:49'47" |
| 2 | 60'12" | 01:49'59" |
| 3 | 56'44" | 02:46'43" |
| 4 | 65'50" | 03:52'33" |
| 4.0 | 527'16" | 03:54'00" |
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