5.2 km | 00:35:00 | 06:46/km日期: 2023-11-22 04:52 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'05" / 07'54" / 07'46" / 06'47" / 08'06" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+00'48") | 162 / 5162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
162.85 km asics Metaspeed Edge+ (Ekiden) 累積 :
297.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 07'54" | 00:15'59" |
3 | 07'46" | 00:23'45" |
4 | 06'47" | 00:30'32" |
5 | 08'06" | 00:38'38" |
5.2 | 06'52" | 00:39'45" |